Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői...
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan...
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik,...
Az óvodai–iskolai időszakban szinte természetes, hogy “körbemegy” a megfázás, a köhögés, a láz, néha hányás–hasmenés is. Ilyenkor a jól összeállított...
Januárban nagyon sokan érzik úgy, hogy „nem töltődnek vissza”: rövidebbek a nappalok, gyakran felborul az alvásritmus, kevesebb a mozgás, több...
A torokfájás az egyik leggyakoribb téli-átmeneti panasz: sokszor ártalmatlan, néhány nap alatt magától javul, máskor viszont torokgyulladás, mandulagyulladás vagy ritkábban...
A repedezett ajak az egyik leggyakoribb téli panasz, de sokszor nem „csak a hideg” a ludas. Ha az ajak folyamatosan...
Az éjszakai köhögés különösen kellemetlen: rontja az alvást, fáradtságot okoz, és gyakran ijesztőbbnek tűnik, mint nappal. Jó hír, hogy a...
Ahogy a tél beköszönt és a hőmérséklet a fagypont körül ingadozik, szervezetünk számos módon reagál a hidegre és a rövid...
