A combon, a csípőn vagy a farpofákon megjelenő apró gödröcskék sok nő önbizalmát próbára teszik, különösen a nyári hónapokban. A cellulit – vagy közismertebb nevén narancsbőr – azonban nem betegség, és nem kizárólag a túlsúly következménye. Valójában a pubertás után a nők többségénél kisebb-nagyobb mértékben kialakul, még a karcsú testalkatúaknál is.
A jó hír, hogy bár a cellulit teljes megszüntetésére jelenleg nincs tudományosan igazolt módszer, megfelelő életmóddal, rendszeres mozgással és célzott kezelésekkel sok esetben látványosan javítható a bőr megjelenése.
Miért alakul ki a cellulit?
A cellulit kialakulása összetett folyamat. A női kötőszövet szerkezete eltér a férfiakétól: a kötőszöveti rostok között a zsírsejtek könnyebben előboltosulhatnak, ezért válik a bőr felszíne hullámossá, egyenetlenné.
A jelenség kialakulásában több tényező is szerepet játszhat. Ilyenek például a hormonális hatások, különösen az ösztrogén, a genetikai hajlam, a kötőszövet adottságai, a helyi vér- és nyirokkeringés lassulása, a folyadék-visszatartás, a mozgásszegény életmód, a hosszan tartó ülőmunka, a dohányzás és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás.
A szakirodalom szerint a cellulit a nők 80–90 százalékát érinti valamilyen mértékben, ezért sokkal inkább tekinthető gyakori esztétikai állapotnak, mint rendellenességnek.
Mit lehet tenni ellene?
A szakemberek egyetértenek abban, hogy a legjobb eredményt nem egyetlen csodaszer vagy kezelés, hanem több módszer együttes alkalmazása hozza.
A cellulit láthatóságának csökkentésében fontos szerepet játszhat a rendszeres testmozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a kiegyensúlyozott, zöldségekben és rostokban gazdag étrend, az egészséges testsúly megtartása, a megfelelő bőrápolás, valamint a célzott, kézi alakformáló masszázsok.
A változás általában fokozatos, ezért a türelem és a rendszeresség kulcsfontosságú.
Hogyan segíthet a kézi masszázs?
A kézi cellulitmasszázs célja nem a zsír "széttörése", hanem a bőr és a kötőszövet állapotának javításának támogatása.
Az intenzív, célzott fogások fokozhatják a helyi vérkeringést, támogathatják a nyirokkeringést, javíthatják a kötőszövet mobilitását, segíthetnek csökkenteni a folyadékpangást, hozzájárulhatnak a feszesebb, egyenletesebb bőrkép kialakulásához.
A rendszeres kezelések hatására sokan simábbnak, rugalmasabbnak érzik a bőrüket, és kevésbé feltűnőnek látják a narancsbőrt.
A rendszeresség számít
A cellulit nem néhány hét alatt alakul ki, ezért javítása sem egyik napról a másikra történik.
A szakirodalomban megjelent vizsgálatok alapján a nem invazív módszerek – például a rendszeres masszázs, a mozgás és az egészséges életmód – együttes alkalmazása kedvezőbb eredményt hozhat, mint bármelyik önmagában. Ugyanakkor a javulás mértéke egyénenként eltérő lehet.
A gyógyszertár is segíthet
A cellulit kezelésének alapját továbbra is az életmód és a rendszeres mozgás jelenti, de bizonyos kozmetikai készítmények kiegészítő támogatást nyújthatnak.
A gyógyszertárakban többféle, cellulit ápolására fejlesztett krém, gél és testápoló is elérhető. Ezek gyakran koffeint, retinolt, L-karnitint, növényi kivonatokat vagy hidratáló összetevőket tartalmaznak, melyek rendszeres használat mellett hozzájárulhatnak a bőr simább, feszesebb megjelenéséhez. Fontos azonban tudni, hogy ezek önmagukban nem szüntetik meg a cellulitot, leginkább komplex életmódprogram részeként lehetnek eredményesek.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban kollégáink segítenek kiválasztani az egyéni bőrtípusnak és igényeknek leginkább megfelelő készítményt, valamint tanácsot adnak azok helyes alkalmazásáról is!
Nem a tökéletesség a cél
A cellulit rendkívül gyakori jelenség, ezért önmagában nem utal egészségügyi problémára. A cél nem a hibátlan bőr elérése, hanem az, hogy a bőr állapota javuljon, a kötőszövet rugalmasabbá váljon, és közben jobban érezzük magunkat a saját testünkben.
A tudatos életmód, a rendszeres mozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a célzott kezelések és a jól megválasztott bőrápoló készítmények együtt sokat tehetnek azért, hogy a narancsbőr kevésbé legyen feltűnő, a bőr pedig feszesebbnek és egészségesebbnek hasson.
A PatikaPlus Gyógyszertárak pályázatot hirdet azzal a céllal, hogy támogassa azon leendő gyógyszerész hallgatókat, akik a középiskolai tanulmányaik során kimagasló tanulmányi eredményt értek el és céljuk a végzettség megszerzését követően közforgalmú gyógyszertárban elhelyezkedni.
Az arctisztítás a bőrápolás alapja, mégsem mindegy, hogyan végezzük.
Az aloe verát évszázadok óta használják a bőr ápolására és ma is az egyik legnépszerűbb összetevője a napozás utáni készítményeknek.
