Természetes kedélyjavítók - 2. rész

Szúrós gyöngyajak (Leonorus cardiaca L.)
Felhasznált része: virágos hajtás.
Fontosabb hatásai: nyugtató, “szíverősítő”.
Alkalmazás: ideges eredetű szívpanaszok, nyugtalanság, alvászavarok.
Felhasználás formái: teakeverék.

Moldvai sárkányfő (Dracocephalum moldavicum L.)
Felhasznált része: virágos-leveles hajtás.
Fontosabb hatásai: nyugtató, görcsoldó és szélhajtó.
Alkalmazás: nyugtalanság, ingerlékenység, ideges eredetű gyomor- és bélpanaszok, illetve alvászavarok.
Felhasználás formái: tea, teakeverék, melynek elkészítése a citromfűteához hasonló.

Muskotályzsálya (Salvia sclarea L.)
Felhasznált része: virágos-leveles hajtásból előállított illóolaj.
Fontosabb hatásai: nyugtató, idegerősítő.
Alkalmazás: nyugtalanság, idegi fáradtság.
Felhasználás formái: gyógyfürdő.
Figyelmeztetések: az illóolaj hígítatlanul ne kerüljön a bőrre és a nyálkahártyákra.

Szekliceimola (Leuzea carthamoides DC.)
Felhasznált része: virágos-leveles hajtás.
Fontosabb hatásai: a szervezet alkalmazkodóképességét fokozó, roboráló.
Alkalmazás: pszichikai stressz.
Felhasználás formái: teakeverék, vizes-alkoholos kivonat.

Komló (Humulus lupulus L.)
Felhasznált része: zöldessárga állapotban gyűjtött termős virágzatok.
Fontosabb hatásai: nyugtató, elalvást segítő, görcsoldó.
Alkalmazás: nyugtalanság, szorongás, alvászavarok, ideges eredetű gyomorpanaszok.
Felhasználás formái: teakeverék, cseppenként adagolandó készítmények, tabletta, alvópárna.
Figyelmeztetések: felerősítheti a nyugtató készítmények és az alkohol hatását.

Hússzínű golgotavirág (Passiflora incarnata L.)
Felhasznált része: virágos-leveles hajtás.
Fontosabb hatásai: nyugtató, görcsoldó, elalvást segítő.
Alkalmazás: idegesség, szorongás, szív- és gyomoridegesség, alvászavarok.
Felhasználás formái: teakeverék, tinktúra, kivonat.
Figyelmeztetések: a golgotavirág- készítmények szedését kétéves kor alatti gyermekeknek és várandós anyáknak nem ajánlják.

Számos betegség tüneteként, panaszaként nyugtalanság, szorongás, fokozott aggódás, idegi feszültség, (el)alvászavarok és tartósan rossz hangulat jelentkezik. Kezelésükre többféle gyógyteát és növényi készítményt ajánlhatunk. A nyugtató hatású macskagyökérből és az antidepresszáns orbáncfűből előállított gyári készítmények a leggyakrabban használt, egyféle növény hatóanyagát tartalmazó szerek közé tartoznak.

Teakeverék az elalvás elősegítésére:

komló - 3 rész
citromfű - 4 rész
levendulavirág - 2 rész
macskagyökér - 2 rész

A teakeverékből 1 evőkanálnyit 2,5 deciliter forrásban lévő vízzel leöntünk, majd kb. 5 percig lefedve állni hagyjuk. Ezután szűrjük, és tetszés szerint ízesítve fogyasztjuk, délután és lefekvés előtt fél órával 1–1 csészényit.

Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg a FB-on, vagy küldje el barátainak a linket, hogy másokhoz is eljussanak az imént olvasott információk! Köszönjük!

(Forrás: Galenus)

Tetszett a cikk?

2017. november 20.

Hasonló cikkek

Téli vitaminpótlás gyerekeknek: Hogyan erősítsük meg az immunrendszerüket?

A téli hónapok beköszöntével a gyermekek immunrendszere különösen nagy kihívásokkal szembesül. A hideg idő, a zárt helyiségekben való hosszas tartózkodás és az ilyenkor gyakoribb légúti fertőzések mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyermekek könnyebben megbetegedjenek. Ebben az időszakban rendkívül fontos a megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel, amely segít az immunrendszer erősítésében és a szervezet ellenálló képességének növelésében. Az alábbiakban bemutatjuk, mely vitaminok és tápanyagok szükségesek a gyermekek immunrendszerének támogatásához, és adunk néhány tippet is a szülőknek, hogy hogyan biztosíthatják mindezt.

TOVÁBB A CIKKHEZ

2024. 12. 30.

Fáradtság és kimerültség az őszi hónapokban: Mi állhat a háttérben, és hogyan küzdjünk ellene?

Ahogy beköszönt az ősz, sokan érezzük magunkat egyre fáradtabbnak és lelassultabbnak, mintha testünk az évszak változásához igazodna. Az őszi fáradtság valódi jelenség, amit számos tényező befolyásolhat, mint például a napfényhiány, a vitaminhiány vagy az alvási nehézségek. A következő cikkben megvizsgáljuk, mi állhat a szezonális kimerültség hátterében, és bemutatunk néhány hasznos tippet, amelyekkel visszanyerhetjük energiánkat.

TOVÁBB A CIKKHEZ

2024. 12. 30.

Tippek a téli vitaminok pótlására: Mely vitaminok a legfontosabbak ilyenkor?

A hideg téli hónapokban szervezetünk többféle kihívással néz szembe: a kevesebb napfény, a hűvös időjárás és a zárt terekben való tartózkodás miatt csökkenhet az energiaszintünk, valamint megnőhet a megfázás és az influenza kockázata is. Ebben az időszakban kiemelten fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitamint biztosítsunk a szervezetünk számára, hogy támogassuk immunrendszerünket és megőrizzük jó közérzetünket. Cikkünkben bemutatjuk, melyek a legfontosabb vitaminok a téli hónapokban, és hogyan pótolhatjuk őket.

TOVÁBB A CIKKHEZ

2024. 12. 30.