Kék-zöld foltok, horzsolások, apró balesetek – sérülések nyáron, és amit tehetsz ellenük

 

A nyár a kikapcsolódás, a mozgás és a játék időszaka – legyen szó tengerparti nyaralásról, balatoni strandolásról vagy a közeli játszótéren eltöltött délutánokról. A felszabadult hangulatban azonban könnyen megtörténhet a baj: egy elcsúszott lépés, egy kavicsos parton tett futás vagy egy rossz mozdulat csúszdázás közben elég ahhoz, hogy kék-zöld foltok, horzsolások, esetleg komolyabb sérülések alakuljanak ki. Szerencsére a legtöbb nyári sérülés könnyen kezelhető – ha felkészülten indulunk útnak.

 

A leggyakoribb nyári sérülések

 

Horzsolások, kisebb vágások

 

A játszótéren, a medencénél, a vízparton elég gyakori, hogy a bőr felszíne megsérül. Ez különösen gyermekeknél szokott előfordulni (és ők azok, akikre a leginkább odafigyelünk). A leggyakoribb „sérülési zónák” a térd, a könyök és a tenyér, mivel ezek érintkeznek legtöbbször a talajjal / kemény felületekkel esések / balesetek közben.

 

Mit tegyünk, ha megtörtént a baj?

 

Először is tisztítsuk meg a sebet tisztított vízzel vagy sebfertőtlenítővel. (Aki előrelátó, annál mindig van fertőtlenítő szer! Hogy milyen? A PatikaPlus Gyógyszertárakban kollégáink szívesen adnak tanácsot a különböző termékekkel kapcsolatban!)

Ezt követően távolítsuk el az esetleges kavicsokat, szennyeződéseket.

Végül fedjük le az érintett területet légáteresztő sebtapasszal, szükség esetén steril gézlappal. (Minden említett termék kapható a PatikaPlus Gyógyszertárakban!)

 

Zúzódások, kék-zöld foltok

 

Ezek a bőr alatti vérerek sérüléséből származnak – esések, beütések során alakulnak ki. Legtöbbször csak esztétikailag zavaróak, de lehetnek fájdalmasak is.

 

Teendő:

 

Hűtsük 15-20 percig az érintett felületet jégzselével vagy hideg vizes ruhával.

Használhatunk zúzódás elleni krémet is.

 

Tengerparti sérülések: kagyló, éles sziklák

 

A tengerparton vagy a sekély vízben sétálva (természetesen mezítláb, mert az az igazi élmény, ahogy a homok bekúszik az ujjak közé…) könnyen érheti vágás vagy szúrás a talpat. 

Bár ilyenkor arra gondol az ember, hogy a sósvíz elősegítheti a fertőtlenítést, azért ne felejtsük el, hogy az apró sebek könnyen elfertőződhetnek!

A sérülések elkerülése végett használjunk a veszélyesnek látott vízpartokon gumitalpú szandált, papucsot – és léteznek speciálisan az úszáshoz, vízi játékokhoz tervezett cipők is, melyek áteresztik a vizet, könnyűek, mintha a lábunkon se lennének!

 

Bokaficam, rándulás

 

A homokos vagy köves parton könnyen megbicsaklik az ember lába egy rossz lépésnél – vagy épp sportolás közben. (A tengerparti röplabdázás tipikus példa erre.)

 

Mit tegyünk?

 

Pihentetés, jegelés, fáslizás – ez a három legfontosabb lépés ilyenkor.

Ha a probléma nem javul néhány órán belül, vagy komoly fájdalom jelentkezik, akkor orvosi vizsgálat javasolt.

 

Rovarcsípések és allergiás reakciók

 

Kirándulás vagy piknik közben darázs-, méh- vagy épp kullancscsípés is érhet minket. – Erre is fel kell készülni, főként, ha valaki allergiás a darazsakra.

 

Mit tartalmazzon a nyári elsősegélycsomag?

 

Ha útra kelünk – különösen gyerekkel –, érdemes egy kisméretű, praktikus elsősegélycsomagot összeállítani!

 

Alapvető elemei:

 

-            sebfertőtlenítő spray vagy oldat

-            steril gézlapok, ragtapaszok, sebtapaszok

-            hűsítő gél (napégésre, rovarcsípésre)

-            rugalmas pólya, fásli, háromszögletű kendő

-            jégzselé vagy hűtőtasak

-            csipesz (pl. szálkák vagy kullancs eltávolításához)

-            fájdalomcsillapító

-            allergia elleni gyógyszer

-            kézfertőtlenítő, tiszta törlőkendő

 

Különösen figyeljünk a gyerekekre!

 

A kicsiknél a sérülések gyakorisága magasabb – futás, mászás, játék közben nincsen visszafogottság vagy félelemérzet – ezt minden szülő biztosan tapasztalta már. Fontos, hogy ne essünk pánikba, ha baj történik! Egy horzsolás vagy esés természetes velejárója a mozgásnak. (Ezt valószínűleg a többgyermekes szülőknek nem kell mondani…) Nyugtassuk meg a gyermeket, kezeljük a sebet, és biztosítsuk, hogy minden rendben lesz – ez a lelki elsősegély is legalább olyan fontos, mint a fizikális.

 

A nyár a kalandok, a felfedezés és az aktív élet ideje – de ehhez hozzátartozik a balesetek lehetősége is. Egy kis odafigyeléssel, tudatos felkészüléssel és megfelelő eszközökkel a legtöbb sérülés gyorsan és szakszerűen ellátható. Ne feledjük: a jól felszerelt elsősegélycsomag kis helyen is elfér, de óriási nyugalmat adhat – és akár megmentheti a nyaralás hangulatát is!

 

(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)

 

 

2025. július 15.