Fontos lépés a házipatika készletének összeállításakor a gyógyszerésszel és a család háziorvosával konzultálni nem várt mellékhatások elkerülése céljából.
A legtöbb családnál megtalálhatók:
Milyen praktikákkal tarthatunk rendet a házipatikánkban?
A házipatikás dobozunk lehetőleg legyen zárható. Tároljuk megfelelő helyen – ha csecsemő vagy gyerek van a családban, akkor ez természetesen a kicsi számára nem elérhető, sőt, nem is látható hely legyen. Fontos, hogy a családban minden felnőtt tudja, hol van a házipatika, és használat után ugyanoda tegyük vissza.
Hűs, száraz, fénytől védett helyen tároljuk a házipatikánkat.
Tartsa a gyógyszereket mindig a saját csomagolásukban, a használati útmutatóval együtt, így nehezebb összekeverni a pirulákat.
Szemcseppeket legtöbbször szintén a hűtőben kell tárolni, ezeknél írja fel a dobozra az első használat időpontját, mert általában a felbontás után 6 héttel járnak le.
Mindenképp olvassa el a gyógyszerek használati utasítását, leginkább a használat előtti fontos tudnivalókat (mely esetekben nem szedhető), a tárolási feltételeket és az eltarthatóságra vonatkozó részeket.
Kísérje figyelemmel a gyógyszerek szavatosságát, lejárt szavatosságú gyógyszert ne szedjen be.
Évente legalább egyszer ellenőrizze a házipatikáját, és pótolja a lejárt gyógyszereket.
A lejárt gyógyszereket ne dobja a háztartási szemét közé, mert veszélyes hulladéknak számítanak, vigye vissza a patikába, ahol ingyen átveszik megsemmisítésre.
Ha allergiás reakció miatt nem tudja beszedni a kapott gyógyszert, ezt is vissza kell vinni a patikába.
De mi is legyen benne egy jól összeállított gyógyszeres dobozban?
Gyógyszerésze segítségével tartson rendet házipatikájában!
Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői koffein, túl sok stressz, kevés nappali fény. Jó hír, hogy sok esetben már célzott alváshigiénés lépésekkel is érezhetően javítható az alvásminőség.
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan együttműködik, a bélfal pedig egyszerre védelmi vonal, “szűrő” és aktív immunológiai szerv. Ettől még fontos tisztán látni: a probiotikum nem varázsszer, és nem “általános immunerősítő” minden helyzetre. Viszont bizonyos, jól körülhatárolt esetekben kifejezetten hasznos lehet – különösen antibiotikum után / antibiotikum mellett.
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik, és a korábban is meglévő ekcémás hajlam (atópiás dermatitisz) látványosan fellángol.
