Amikor beköszönt az ősz és a tél, a könnyű szandálokat és sportcipőket vastag zoknira húzott, zárt cipőkre, csizmákra cseréljük. Ez természetes része az évszakváltásnak, azonban sokaknál ilyenkor jelentkezik egy kellemetlen probléma: az erősebb lábizzadás. A befülledt cipőben nemcsak a komfortérzet romlik, hanem a bőr egészsége is veszélybe kerülhet. De miért hajlamosabb a láb ősszel és télen az izzadásra, és hogyan védekezhetünk ellene természetes és gyógyszertári módszerekkel?
Miért izzad a láb a hidegebb hónapokban?
A lábizzadás teljesen természetes jelenség: a szervezet egyik módja arra, hogy szabályozza a testhőmérsékletet. Ám az őszi és téli időszakban több tényező miatt fokozódik a probléma:
Verejtékmirigyek sokasága – a talpon több százezer verejtékmirigy található, így ez a test egyik legintenzívebben izzadó része.
Zárt cipő viselése – a vastag zokni és a bőrt alig szellőztető cipők megakadályozzák a nedvesség elpárolgását, így a láb befülled.
Hőmérséklet-ingadozás – gyakori, hogy a hideg utcáról belépünk egy fűtött helyiségbe. A hirtelen váltás a verejtékmirigyeket még intenzívebb működésre ösztönzi.
Stressz és hormonális hatások – a fokozott izzadás összefügghet pszichés terheléssel, sőt egyes hormonális változásokkal is.
Genetikai hajlam – vannak, akik öröklötten hajlamosabbak az erősebb verejtékezésre (hiperhidrózis).
Milyen problémákat okozhat a lábizzadás?
A lábizzadás önmagában ártalmatlan, ám ha tartósan fennáll, több kellemetlen következménnyel is járhat:
Kellemetlen szag – a nedves, meleg környezet ideális táptalaj a baktériumok számára, melyek lebontják az izzadságot, ez okozza a jellegzetes szagot.
Bőrirritáció – a felázott bőr könnyebben kipirosodik, érzékennyé válik.
Lábgomba és körömgomba – a zárt cipőben kialakuló párás környezet elősegíti a gombás fertőzések elszaporodását.
Repedezett bőr – az állandó nedvesség, majd a kiszáradás gyengíti a bőr védőrétegét.
Kisebesedés – a nedves bőr hajlamosabb a kisebesedésre, mely fájdalmas és fertőzésveszélyes lehet.
Mit tehetünk ellene?
Mindennapi lábhigiénia
Mossuk meg naponta legalább egyszer a lábat langyos vízzel és enyhe, antibakteriális hatású szappannal.
Szárítsuk meg nagyon alaposan – különösen a lábujjak között, mert itt telepednek meg legkönnyebben a gombák.
Ha fokozott izzadást tapasztalunk, érdemes napközben is átmosni vagy legalább zoknit cserélni.
Cipő- és zokniválasztás
Részesítsük előnyben a bőrből, vászonból vagy más légáteresztő anyagból készült cipőket.
A műszálas zoknik helyett válasszunk pamutból, bambuszból vagy speciális nedvszívó anyagból készült zoknit.
Ha lehetőség van rá, váltogassuk a cipőket, és hagyjuk őket kiszáradni, kiszellőzni.
Természetes házi praktikák
Zsályalevél főzet: lábfürdőként alkalmazva csökkenti az izzadást.
Szódabikarbóna: semlegesíti a szagokat és enyhíti a nedvességet.
Teafaolaj: természetes fertőtlenítő és gombaellenes hatású.
Ecetes lábfürdő: segíthet a gombásodás megelőzésében.
Gyógyszertári készítmények
Lábizzadás elleni spray-k és krémek – alumíniumsókat tartalmazhatnak, melyek mérséklik a verejtékmirigyek működését.
Hintőporok, lábpúderek – felszívják a nedvességet, frissen tartják a lábat és csökkentik a szagokat.
Antimikotikus (gombaellenes) szerek – krémek, oldatok és hintőporok a lábgomba kezelésére és megelőzésére.
Frissítő talpbetétek – aktív szénnel vagy ezüstionnal dúsítva szagsemlegesítő és nedvszívó hatással.
Orvosi megoldások erős panasz esetén
Ha a lábizzadás nagyon súlyos (hiperhidrózis), előfordulhat, hogy szükség van:
iontoforézis kezelésre, mely enyhe elektromos árammal csökkenti a verejtékmirigyek aktivitását,
vagy akár botulinum toxin injekcióra, amely hónapokra mérsékli az izzadást.
Ezekről érdemes bőrgyógyász szakorvossal konzultálni.
5 bevált tipp a friss lábakért ősszel és télen
- Használj naponta lábizzadás elleni spray-t vagy hintőport!
- Válts zoknit akár naponta többször is, ha szükséges!
- Szellőztesd a cipőidet és ne hordd ugyanazt a párt minden nap!
- Iktass be heti 2-3 alkalommal lábfürdőt természetes fertőtlenítőkkel (pl. teafaolaj, zsálya)!
- Ha gyanús tüneteket (viszketés, hámlás, körömelváltozás) észlelsz, azonnal kezeld gyógyszertári készítménnyel, hogy elkerüld a fertőzés súlyosbodását!
A PatikaPlus Gyógyszertárainkban széles választékban találsz izzadásgátló lábápoló készítményeket (spray, krém, hintőpor), gombaellenes krémeket és oldatokat,frissítő talpbetéteket és speciális lábápoló eszközöket, valamint természetes alapú készítményeket, melyek segítenek megőrizni a lábak egészségét és komfortját.
Kérd bátran gyógyszerészeink tanácsát, akik személyre szabott javaslatokkal segítenek, hogy lábaid az őszi-téli időszakban is frissek, egészségesek és ápoltak maradjanak!
(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)
Tetszett a cikk?
2025. október 30.
