Mit tehetünk a vállfájdalom elkerüléséért?
A vállunk az egyik legösszetettebb és legmozgékonyabb ízületünk, mely nemcsak a karok irányításában, hanem a fej és a törzs mozgásának koordinálásában is fontos szerepet játszik.
2025. 12. 18.
Bár a tavaszi és a nyári allergiák gyakran kiemelt figyelmet kapnak, a többi évszak problémáival nem igazán szoktak az emberek foglalkozni. Tudni kell, hogy a téli hónapokban is előfordulhatnak légúti problémák és allergiás reakciók! A hideg, fűtött beltéri levegő, a penész, a por, az állatszőr, valamint a fűtött szobákban koncentrálódó allergének mind kiválthatják a tüneteket. A téli időszakban gyakran nehezebb megkülönböztetni az allergiát a náthától vagy az influenzától, így a tudatos megelőzés és a megfelelő gyógyszertári támogatás is kulcsfontosságú.
Mi okozhat télen légúti problémákat?
Por és poratkák: A fűtött lakásokban a poratkák koncentrációja nőhet, ami köhögést, tüsszögést, orrfolyást okozhat.
Penész és nedvesség: A hideg hónapokban, amikor a lakás páratartalma nem megfelelő, a penész spórái gyakran váltanak ki allergiás reakciókat.
Állatszőr és háziállatok: Téli időszakban többet tartózkodunk bent, így a háziállatok szőrének és hámsejtjeinek hatása fokozódik.
Fűtött, száraz levegő: Irritálja a légutakat, fokozhatja a köhögést és az orrdugulást.
Tünetek, amire figyeljünk
Tüsszögés, orrfolyás vagy orrdugulás
Köhögés, torokkaparás
Viszkető, könnyező szem
Gyakori fáradtság, alvászavar
Ha a tünetek tartósak vagy súlyosak, érdemes gyermekorvoshoz vagy felnőtt allergológushoz fordulni!
Otthoni megelőzés és életmódbeli tippek
Rendszeres takarítás: porszívózzunk HEPA-szűrővel és mossuk gyakran az ágyneműt 60°C-on!
Páratartalom szabályozása: ideális a 40–60% páratartalom és a párásító készülék használata is segíthet!
Állatok tisztítása: fürdessük gyakran a háziállatokat és ápoljuk megfelelően szőrzetüket!
Szellőztetés: a fűtött lakás levegőjét frissítsük rövid, intenzív szellőztetéssel!
Légzőgyakorlatok: a légzőgyakorlatok segítik a légutak tisztán tartását és csökkentik az irritációt!
Gyógyszertári megoldások
A gyógyszertárban kapható készítmények gyors enyhülést nyújthatnak a téli allergiás tünetekre:
Allergiaellenes orrspray-k: segítenek az orrdugulás és orrfolyás csökkentésében
Antihisztamin tabletták: enyhítik a tüsszögést, a viszketést és a szemirritációt
Orröblítő sóoldatok: mechanikusan tisztítják az orrjáratot és csökkentik az allergének hatását
Légzéskönnyítő inhalátorok, balzsamok: segítenek a légutak komfortosabb működésében
Figyelem! A PatikaPlus Gyógyszertárakban kollégáink személyre szabottan kínálnak készítményeket az életkor, a tünetek és az egészségi állapot figyelembevételével!
Mikor forduljunk orvoshoz?
Súlyos légszomj, nehézlégzés vagy sípoló légzés jelentkezésekor.
Ha a tünetek nem javulnak a vény nélkül kapható készítményekkel.
Gyermekeknél magas láz, tartós köhögés, étvágytalanság vagy általános rossz közérzet esetén.
A téli hónapokban a légúti problémák és allergiák gyakrabban előfordulhatnak, de tudatos megelőzéssel, rendszeres takarítással és megfelelő gyógyszertári készítményekkel sokat tehetünk a tünetek enyhítéséért és a komfortos légzésért.
(PatikaPlus/Temesvári)
A vállunk az egyik legösszetettebb és legmozgékonyabb ízületünk, mely nemcsak a karok irányításában, hanem a fej és a törzs mozgásának koordinálásában is fontos szerepet játszik.
Sok nő számára a menstruációt megelőző napok nem csupán testi, hanem lelki próbatételt is jelentenek.
A bárányhimlő (varicella) az egyik legismertebb fertőző betegség, ami leggyakrabban gyermekkorban fordul elő.
