A tél nem csak a hidegről és a hóval borított utcákról szól — a fűtött otthonokban is számos veszély leselkedik ránk. Az otthoni balesetek télen különösen gyakoriak: a csúszós padlók, a forró italok, a fűtési berendezések és a sötét napok mind növelik a sérülések kockázatát. Szerencsére a legtöbb baleset megelőzhető egyszerű óvintézkedésekkel és tudatos figyelemmel.
Csúszós padlók - balesetek a lakásban
A téli időszakban a kinti cipővel behozott hó és sár könnyen csúszóssá teheti a padlót. A gyors bevásárlás, a gyerekek rohangálása vagy a házimunka közben könnyen előfordulhat, hogy valaki elesik.
Megelőzés:
Helyezzünk el csúszásmentes lábtörlőket és szőnyegeket a bejáratnál!
A nedves cipőt ne vigyük végig a lakáson, inkább tegyünk a bejárathoz kis törölközőt vagy külön papucsot!
Győződjünk meg róla, hogy a padlószőnyegek rögzítve vannak, ne csúszkáljanak!
Kisgyerekes otthonokban érdemes a lépcsőket csúszásmentes szalaggal ellátni!
Forró italok - konyhai égési sérülések
A téli hónapokban a forró tea, kávé vagy leves gyakori társ a hétköznapokban. Egy hirtelen mozdulat viszont könnyen balesethez vezethet.
Megelőzés:
Ne hagyjuk a forró italokat az asztal szélén! Mindig stabil felületen helyezzük el!
Kisgyermekes családokban használjunk gyerekbiztos bögréket vagy kupakos poharakat!
A konyhában mindig figyeljünk a fogantyúkra, főleg amikor forró edényt veszünk le a tűzről!
Fűtési berendezések - tűzveszély
A fűtés életmentő télen, de egyben tűz- és égési sérülés forrása is lehet. Az elektromos radiátorok, a hősugárzók, kandallók – mind komoly kockázatot jelentenek, ha nem használjuk őket megfelelően.
Megelőzés:
Ne tegyünk a ruhát vagy a papírt közvetlenül a radiátorra, mert tűzveszélyes lehet!
A hősugárzókat stabil, sík felületen helyezzük el és tartsunk körülöttük legalább 50 cm szabad teret!
Gyermekek és háziállatok közelében mindig figyeljünk a védőkeretek használatára!
Csúszásveszély a fürdőszobában
A hideg és nedves fürdőszoba sok balesetet okoz télen. A zuhanyzás vagy fürdés után a vizes padló rendkívül csúszós lehet.
Megelőzés:
Használjunk csúszásgátló szőnyeget a kádban és a zuhanyzóban!
Telepítsünk fogódzkodó rudakat a fürdőszobába, hogy biztosan kapaszkodhassunk!
Egy törölközővel mindig töröljük fel a nedves padlót, különösen, ha gyerekek használták előtte a fürdőszobát!
Megfelelő világítás és látás
A rövid nappalok és a korai sötétedés miatt a lakásban is gyakrabban történnek balesetek. A gyenge világítás miatt könnyen eleshetünk a bútorokban vagy a lépcsőkben.
Megelőzés:
Használjunk éjszakai fényeket a folyosón, a fürdőszobában és a gyerekszobában!
Ellenőrizzük, hogy a kapcsolók jól láthatóak és könnyen elérhetők legyenek!
Gondoskodjunk a lámpák és a villanykörték rendszeres cseréjéről, mert a rossz világítás csökkenti a baleset esélyét!
Hogyan segíthet a PatikaPlus?
A PatikaPlus Gyógyszertárakban nemcsak gyógyszereket találunk, hanem biztonsági és elsősegély eszközöket is, melyekkel csökkenthetjük a balesetek következményeit.
Ilyenek a ragtapaszok, sebtapaszok és kötszerek a kisebb vágásokhoz és horzsolásokhoz.
Fájdalomcsillapítókat is vásárolhatunk enyhe sérülések vagy izomláz esetére.
Kéz- és bőrvédő krémek is bő választékban kaphatók, melyek segítenek a hideg miatt kiszáradt, érzékeny bőr védelmében.
A téli hónapokban nem csak a kinti hideg jelent veszélyt — az otthoni balesetek legalább annyira gyakoriak. A csúszós padlók, forró italok, fűtési eszközök és a sötét lakás mind növelik a sérülés esélyét. Szerencsére egyszerű, tudatos lépésekkel sok baleset megelőzhető: csúszásmentes szőnyegek, stabil tárgyelhelyezés, óvatos konyhai munka, megfelelő világítás és elsősegélyes felszerelés mind hozzájárulhatnak a biztonságos otthonhoz.
A PatikaPlusban elérhető termékekkel és egy kis odafigyeléssel a téli hónapok sokkal biztonságosabbak lehetnek, így nyugodtan élvezhetjük a forró teát, a kandalló melegét és a meghitt családi pillanatokat otthon, balesetveszély nélkül.
(PatikaPlus / Temesvári)
Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői koffein, túl sok stressz, kevés nappali fény. Jó hír, hogy sok esetben már célzott alváshigiénés lépésekkel is érezhetően javítható az alvásminőség.
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan együttműködik, a bélfal pedig egyszerre védelmi vonal, “szűrő” és aktív immunológiai szerv. Ettől még fontos tisztán látni: a probiotikum nem varázsszer, és nem “általános immunerősítő” minden helyzetre. Viszont bizonyos, jól körülhatárolt esetekben kifejezetten hasznos lehet – különösen antibiotikum után / antibiotikum mellett.
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik, és a korábban is meglévő ekcémás hajlam (atópiás dermatitisz) látványosan fellángol.
