Az ősz sokak számára a meghitt hangulatot, a színes faleveleket és a hűvös reggeleket jelenti. Másoknak viszont az állandó tüsszögést, orrfolyást és könnyezést. Az őszi szezonális allergiák leggyakoribb kiváltói a parlagfű, üröm és más pollenek, valamint a nedves levelek között megjelenő penészgombák. Ezek nemcsak nappali kellemetlenséget, hanem nyugtalan éjszakákat és romló életminőséget is okozhatnak.
A jó hír az, hogy ma már számos lehetőség áll rendelkezésre a tünetek enyhítésére – természetes módszerektől kezdve a hatékony patikai készítményekig.
Hogyan ismerhetjük fel az őszi allergiát?
Az allergia tünetei könnyen összetéveszthetők egy enyhe megfázással, de vannak árulkodó jelek.
Ilyen a hosszan tartó, vizes orrfolyás, a gyakori tüsszögés, a viszkető, könnyező szemek, a torokkaparás, köhögés, a fáradtság és a koncentrációs nehézségek.
Ha a tünetek hetekig fennállnak és mindig ugyanabban az időszakban jelentkeznek, nagy valószínűséggel allergiáról van szó.
Életmódbeli tippek az allergiás tünetek enyhítésére
Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, érdemes pár egyszerű változtatással csökkenteni az allergének mennyiségét:
Szellőztetés: inkább reggel vagy késő este szellőztessünk, amikor kevesebb a pollen a levegőben.
Lakás tisztán tartása: sokat segít a rendszeres porszívózás és a gyakori ágyneműmosás 60 °C-on.
Ruhák kezelése: fontos, hogy a kinti programok után ne a hálószobában vegyük le a ruhánkat és mossuk meg gyakrabban a hajunkat, mert könnyen beleragad a pollen.
Levelek eltakarítása: a kertben vagy az utcán összegyűlt nedves levelekben könnyen elszaporodik a penész, ami erős allergén, ezért érdemes rendszeresen összegyűjteni a faleveleket – és persze megszabadulni tőlük.
Természetes segítség allergiás panaszokra
Sós vizes orrspray: segít kimosni a polleneket és port az orrnyálkahártyáról, enyhíti az irritációt.
Gyógynövényes inhalálás (pl. kamilla): csökkentheti a nyálkahártya-duzzanatot.
Immunerősítő étrend: a C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag ételek (pl. csipkebogyó, citrusfélék) támogathatják a szervezet védekezését.
Ezek közül mindegyik megtalálható a PatikaPlus Gyógyszertárak kínálatában. A tengervizes orrspray-k és a gyógynövényes teák például hatalmas választékban kaphatók!
Patikai készítmények a hatékony tünetcsökkentéshez
Ha az életmódbeli és természetes megoldások nem hoznak kellő enyhülést, a patikai szerek hatékonyan segíthetnek:
Antihisztamin tabletták: csökkentik a tüsszögést, az orrfolyást, a szemviszketést.
Allergia elleni orrspray-k: enyhítik az orrdugulást és a nyálkahártya-duzzanatot.
Szemcseppek: a viszkető, könnyező szemek megnyugtatására használhatjuk.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban szakértő gyógyszerészek segítenek kiválasztani a tüneteinkhez és életmódunkhoz legjobban illő készítményeket, legyen szó rövid távú enyhülésről vagy hosszabb távú kezelésről.
Az őszi szezonális allergiák sok kellemetlenséget okozhatnak, de tudatos odafigyeléssel és megfelelő készítményekkel jól kezelhetők. A természetes módszerek (szellőztetés, higiénia, gyógynövényes támogatás) mellett a patikai készítmények – antihisztaminok, orrspray-k, szemcseppek – hatékonyan csökkentik a tüneteket.
Ha bizonytalanok vagyunk, melyik megoldás a legjobb számunkra, érdemes betérni a PatikaPlus Gyógyszertárak egyikébe, ahol személyre szabott tanácsot is kapunk az allergia hatékony kezeléséhez.
(Temesvári / PatikaPlus)
Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői koffein, túl sok stressz, kevés nappali fény. Jó hír, hogy sok esetben már célzott alváshigiénés lépésekkel is érezhetően javítható az alvásminőség.
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan együttműködik, a bélfal pedig egyszerre védelmi vonal, “szűrő” és aktív immunológiai szerv. Ettől még fontos tisztán látni: a probiotikum nem varázsszer, és nem “általános immunerősítő” minden helyzetre. Viszont bizonyos, jól körülhatárolt esetekben kifejezetten hasznos lehet – különösen antibiotikum után / antibiotikum mellett.
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik, és a korábban is meglévő ekcémás hajlam (atópiás dermatitisz) látványosan fellángol.
