Az ősz beköszöntével egyre több időt töltünk zárt térben, a hőmérséklet ingadozik és a szervezetünket is jobban érik a fertőzések. Ez az időszak különösen megterheli az immunrendszert, ezért ilyenkor kiemelten fontos az egészséges táplálkozás, a pihenés és a természetes immunerősítés.
A gyógynövényes teák és az étrend-kiegészítők régóta bevált eszközei testünk védelmének. A PatikaPlus Gyógyszertárakban számos olyan természetes készítmény kapható, melyek segítenek felkészülni a hűvös hónapokra.
Kakukkfű – a természetes köptető és légúttisztító
A kakukkfű tea az egyik legismertebb gyógynövényes segítség az őszi meghűléses időszakban.
Hatása: fertőtlenítő, köptető és nyákoldó tulajdonságai révén segít tisztán tartani a légutakat.
Alkalmazás: torokfájás, köhögés vagy nátha első jeleinél érdemes kortyolgatni.
Plusz: illóolaját gyakran használják inhaláláshoz is, ami enyhíti az orrdugulást.
A PatikaPlus polcain többféle kakukkfűtartalmú tea és készítmény is megtalálható, melyek természetes támogatást nyújtanak a légutak egészségéhez.
Csipkebogyó – a C-vitamin bombája
A csipkebogyó igazi „vitaminraktár”, különösen magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően.
Hatása: támogatja az immunrendszer működését, segít ellenállóbbá válni a fertőzésekkel szemben.
Alkalmazás: tea formájában élvezetes, enyhén savanykás ízű ital, mely erősíti a szervezetet a hűvös napokon.
Plusz: a csipkebogyóból készült szirup és kapszula formában is elérhető étrend-kiegészítőként.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban széles választékban kínálunk csipkebogyós teákat és C-vitamin készítményeket, hogy mindenki úgy erősíthesse immunrendszerét, ahogy az számára a legkényelmesebb.
Bodza – a megfázás természetes ellenszere
A bodza virága és bogyója egyaránt ismert immunerősítő és meghűlés elleni szer.
Hatása: enyhíti a lázat, izzasztó hatású, és támogatja a szervezet védekezését.
Alkalmazás: meghűlés első tüneteinek észlelésekor ajánlott forró teát készíteni belőle.
Plusz: a bodza antioxidánsokban gazdag, így hozzájárul a sejtek védelméhez is.
PatikaPlus Gyógyszertárakban többféle bodzavirágot tartalmazó teakeverék és természetes étrend-kiegészítő is elérhető, melyek segítenek enyhíteni az őszi megfázás tüneteit.
Természetes kiegészítők az őszi időszakra
A gyógynövényes teák mellett más természetes készítményekkel is erősíthetjük szervezetünket:
Multivitaminok és ásványi anyagok – a D-vitamin, a cink és a szelén különösen fontos az őszi-téli hónapokban.
Méz és propolisz – természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásuk miatt kiváló kiegészítői a gyógynövényes teáknak.
Probiotikumok – a bélflóra erősítése szintén hozzájárul a jobb immunválaszhoz.
Ezek a készítmények mind elérhetők a PatikaPlus Gyógyszertárakban, ahol szakértő gyógyszerészeink segítenek a megfelelő termék választásában.
Ahogyan láthattuk, az ősz a megelőzés időszaka: ha most odafigyelünk immunrendszerünk erősítésére, akkor kisebb eséllyel érnek utol bennünket a meghűléses betegségek a téli hónapokban. A gyógynövényes teák – mint a kakukkfű, a csipkebogyó és a bodza – évszázadok óta segítik a szervezet védekezőképességét, ráadásul természetes és ízletes formában találhatjuk meg őket a természetben!
A PatikaPlus Gyógyszertárakban nemcsak a már említett teákat és készítményeket találhatjuk meg, hanem hasznos tanácsokat is kapunk ahhoz, hogyan erősítsük meg szervezetünket az őszi hónapokban – természetes módon, a mindennapjainkba illesztve.
(Temesvári / PatikaPlus)
Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői koffein, túl sok stressz, kevés nappali fény. Jó hír, hogy sok esetben már célzott alváshigiénés lépésekkel is érezhetően javítható az alvásminőség.
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan együttműködik, a bélfal pedig egyszerre védelmi vonal, “szűrő” és aktív immunológiai szerv. Ettől még fontos tisztán látni: a probiotikum nem varázsszer, és nem “általános immunerősítő” minden helyzetre. Viszont bizonyos, jól körülhatárolt esetekben kifejezetten hasznos lehet – különösen antibiotikum után / antibiotikum mellett.
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik, és a korábban is meglévő ekcémás hajlam (atópiás dermatitisz) látványosan fellángol.
