Az ősz beköszöntével nemcsak ruhatárunkat kell átgondolnunk, hanem bőrápolási szokásainkat is. A hűvösebb, szelesebb időjárás, a fűtött helyiségek száraz levegője és a kevesebb napsütés mind nyomot hagynak bőrünk állapotán. A megfelelő, természetes összetevőkre épülő kozmetikumok segítenek abban, hogy bőrünk az őszi hónapokban is egészséges, hidratált és ragyogó maradjon.
Miért különösen fontos a bőrápolás ősszel?
Száraz levegő: a fűtési szezon kiszárítja a bőrt, ami hámláshoz, viszketéshez vezethet.
Szél és hideg: irritációt, kipirosodást okozhat.
Kevesebb napfény: csökken a D-vitamin termelődés, fakóbbá válhat a bőr.
Mindez együtt indokolja, hogy nagyobb hangsúlyt fektessünk a tudatos, kímélő bőrápolásra.
A natúrkozmetikumok előnyei
A natúrkozmetikumok kizárólag természetes eredetű, bőrbarát összetevőket tartalmaznak, mellőzik a mesterséges színezékeket és tartósítószereket. Használatuk kíméletesebb és fenntarthatóbb alternatíva lehet.
Gyengéden ápolnak: nem irritálják a bőrt, érzékeny bőr esetén is ideálisak.
Természetes hidratálás: növényi olajok (jojoba, argán, mandula) mélyen táplálnak.
Környezetbarát választás: lebomló alapanyagok, sokszor újrahasznosítható csomagolás.
Őszi bőrápolási tippek
Hidratálás minden szinten
Használjunk gazdagabb, krémesebb textúrájú arckrémeket!
Testápolóként válasszunk sheavajat, kókuszolajat vagy ezek keverékét tartalmazó készítményeket!
Kímélő arctisztítás
Kerüljük az erősen habzó, szárító tisztítókat!
A micellás vizek, olajos lemosók gyengéden távolítják el a szennyeződést.
Az ajkak és a kéz védelme
Ősszel gyakran repedezik a bőr – a natúr ajakbalzsamok méhviasszal, sheavajjal sokat segítenek a probléma megoldásában.
A kézfejre érdemes zsírosabb, tápláló kézkrémet választani.
Folyamatos fényvédelem
Bár a napsütés mérséklődik, az UV-sugarak ősszel is károsíthatják a bőrt. Válasszunk enyhe fényvédőt tartalmazó arckrémet, mely természetes ásványi szűrővel (pl. cink-oxid) véd.
Az őszi bőrápolás kulcsa a hidratálás, a kíméletesség és a tudatosság. A natúrkozmetikumok természetes összetevőikkel segítenek abban, hogy bőrünk a hidegebb hónapokban is egészséges és kiegyensúlyozott maradjon.
A PatikaPlus Gyógyszertárakban széles választékban találhatunk natúrkozmetikumokat – legyen szó arckrémről, testápolóról vagy ajakápolóról. Gyógyszerészeink szívesen segítenek kiválasztani a bőrtípusodhoz leginkább illőt!
(Forrás: Temesvári / PatikaPlus)
Az alvászavar (nehezebb elalvás, éjszakai felébredések, túl korai ébredés) gyakran több tényező együttállásából alakul ki: rendszertelen napirend, késői képernyőhasználat, késői koffein, túl sok stressz, kevés nappali fény. Jó hír, hogy sok esetben már célzott alváshigiénés lépésekkel is érezhetően javítható az alvásminőség.
Az utóbbi években a bélflóra (pontosabban: bélmikrobiom) a közbeszédben is “immun-kulcsszó” lett. Nem véletlen: a bélrendszer és az immunrendszer szorosan együttműködik, a bélfal pedig egyszerre védelmi vonal, “szűrő” és aktív immunológiai szerv. Ettől még fontos tisztán látni: a probiotikum nem varázsszer, és nem “általános immunerősítő” minden helyzetre. Viszont bizonyos, jól körülhatárolt esetekben kifejezetten hasznos lehet – különösen antibiotikum után / antibiotikum mellett.
A téli ekcéma kifejezés alatt legtöbben azt értik, hogy a hideg hónapokban a bőr kiszárad, húzódik, viszket, kipirosodik, esetleg berepedezik, és a korábban is meglévő ekcémás hajlam (atópiás dermatitisz) látványosan fellángol.
