A puffadás alatt a gázok okozta bélfúvódás érzését értjük, amikor is a belekben felhalmozódott gázok feszítik a hasat, diszkomfort- és teltségérzetet, esetenként fájdalmat okozva ezzel az érintetteknek.
A hasi feszülés okai
A hasfeszülésnek számos oka lehet, de a legtöbb esetben bizonyos ételek fogyasztásához köthetőek a kellemetlen panaszok. A közismert, fokozott gázképződést okozó zöldségeken (babfélék, káposzta, karfiol) kívül számos más étel is felelős lehet a feszítő érzésért. Így például a fehérliszt tartalmú termékek, a zsíros, erősen fűszeres ételek és a magas rosttartalmú étrend, de ugyanígy a különböző édességek, szénsavas italok vagy a rágógumi is okozhat hasfeszülést. A puffadást tovább fokozhatja, ha gyorsan eszünk (ez ugyanis levegőnyeléssel jár), vagy közvetlenül lefekvés előtt étkezünk.
Szimetikon – a gyors enyhülésért
Szerencsére nem kell feltétlenül lemondanunk kedvenc ételeinkről, ha haspuffadással küzdünk, léteznek ugyanis olyan készítmények, melyek gyorsan és hatékonyan enyhítik az étkezést követő hasfeszülést. Az egyik legjobban bevált hatóanyag a szimetikon, mely a gázbuborékok felületi feszültségének csökkentése révén fejti ki hatását, megkönnyítve ezáltal a buborékok felszívódását a bélfalon keresztül, illetve természetes úton történő eltávolításukat a gyomor-bélrendszerből, ezért alkalmazása kímélőbb, mint a görcsoldó készítményeké. A szimetikon helyileg, a bélben hat és nem szívódik fel, így változatlan formában ürül ki a szervezetből. Ezért gyakorlatilag egészségi és életkorral kapcsolatos korlátozás nélkül alkalmazható, akár éveken keresztül is, a túladagolás kockázata nélkül.
Eltérő problémára eltérő megoldás!
Különbséget kell tenni a puffadás és a hasi görcs között, hiszen különböző tünetekről beszélünk, melyeket eltérő folyamatok okoztak. Ennek megfelelően ezen problémákra alkalmazandó készítmények is eltérően fejtik ki hatásukat szervezetünkben – míg a puffadásgátlók a bélben felgyülemlett gázbuborékokat bontják fel, addig a görcsoldók a bélfal izmait lazítják el. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy mindig a panaszainknak megfelelő készítményt válasszunk. Gyakori panaszok esetén a háttérben álló okok tisztázására keresse fel háziorvosát!
Az ízületi fájdalom az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik, különösen 50 év felett, amikor az ízületi porcok természetes módon veszítenek rugalmasságukból és csökken a kollagéntermelés. A kellemetlen tünetek azonban hatékonyan kezelhetők, akár természetes módszerekkel, akár gyógyszertári készítményekkel.
A tél után a szervezetünk vitaminraktárai gyakran lemerülnek, ami fáradtságot, gyengébb immunrendszert és hormonális egyensúlyzavarokat eredményezhet. A tavasz tökéletes alkalom arra, hogy friss, szezonális ételekkel és szuperélelmiszerekkel pótoljuk a hiányzó tápanyagokat, miközben támogassuk az egészségünket és a vitalitásunkat.
Az utóbbi években egyre több kutatás bizonyítja, hogy a bélflóra egészsége közvetlen hatással van a mentális állapotra. Az úgynevezett bél-agy tengely révén a bélbaktériumok befolyásolhatják a hangulatot, a szorongás szintjét és akár a depresszió kialakulásának kockázatát is.
