C-vitamin mindenkor

„Az aszkorbinsav (C-vitamin) az élet alapjainál fejti ki hatását” – Mondta Szent-Györgyi Albert, e nélkülözhetetlen anyag felfedezője. Ezért a C-vitaminra folyamatosan, mindenkor szüksége van a szervezetnek. Természetesen vannak kiemelt időszakok és élethelyzetek, amikor magasabb mennyiségre van szükség.

A C-vitamin hatásai többek között

• Hozzájárul a kollagénképződéshez, ezáltal a bőr normál állapotához.
• Az immunrendszer működéséhez elengedhetetlen.
• Részt vesz a szervezet anyagcsere-folyamataiban.
• Hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
• Segíti több enzim működését, a … felszívódását stb.

Az élelmiszerek mint C-vitamin-források

Szent-Györgyi a paprikából vonta ki a C-vitamint, de jelentős természetes vitaminforrás és -alapanyag még számos zöldség, a savanyú káposzta, a gyümölcsök közül a citromfélék, a kivi, a csipkebogyó. Ez utóbbiban a C-vitamin mellett vízben oldódó flavonoidok is vannak, amelyek kiegészítik az aszkorbinsav hatását, kedvezően hatnak a hajszálerekre, bizonyos mértékig gátolják a C-vitamin gyors lebontását.

Az emberi szervezet napi C-vitamin-szükséglete fokozódik megerőltető tevékenység, terhesség, szoptatás során, lázas állapotban, az immunrendszer erősítését kívánó hideg időszakban.

(Forrás: Galenus)