A száraz, érdes sarok eleinte többnyire csak esztétikai kellemetlenség. Ha azonban nem foglalkozunk vele, a megvastagodott bőr berepedezhet, a repedések pedig egyre mélyebbé és fájdalmasabbá válhatnak. A rendszeres lábápolás sok esetben otthon is elegendő lehet, a gyógyszertárakban pedig többféle készítmény közül választhatunk a száraz, megvastagodott bőr ápolására. Nem mindegy azonban, mit és hogyan használunk!
Nyáron szandál, papucs, mezítlábas séta, ősszel pedig zárt cipő – a lábunk bőre egész évben komoly igénybevételnek van kitéve. A sarok különösen sérülékeny terület: testsúlyunk jelentős része nehezedik rá, miközben az itt található bőr könnyen kiszáradhat és megvastagodhat.
Ha a sarok peremén lévő bőr elveszíti rugalmasságát, a járáskor fellépő nyomás hatására berepedezhet. A folyamatot fokozhatja többek között a száraz környezet, a mezítláb járás, valamint a hátul nyitott cipők és papucsok viselése.
Nem csak szépséghiba
Az enyhén száraz sarok általában még nem okoz komoly panaszt. Először csak azt érezzük, hogy a bőr érdesebb, keményebb, esetleg fehéresen hámlik. Később azonban apró repedések jelenhetnek meg.
Ha ezek mélyülnek, járáskor fájdalmassá válhatnak, és akár vérezhetnek is. A mélyebb bőrrepedések ráadásul növelhetik a fertőzés kockázatát, ezért nem célszerű megvárni, amíg az egyszerű bőrszárazságból valódi seb lesz.
A megelőzés egyik legegyszerűbb módja a rendszeres hidratálás.
Mit keressünk a gyógyszertárban?
Repedezett sarok esetén érdemes olyan lábápoló krémet vagy balzsamot választani, amely nem egyszerűen kellemes érzetet ad, hanem a száraz, megvastagodott bőr puhítását is segíti.
Az egyik leggyakoribb összetevő az urea, vagyis karbamid. Vízmegkötő tulajdonsága révén hidratálja a bőrt, megfelelő koncentrációban pedig a megvastagodott szaruréteg puhításában is szerepet játszik.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia száraz, repedezett sarokra többek között 10–25 százalék ureát tartalmazó készítményeket említ. Az NHS betegútmutatója szintén ajánl ureás lábápoló krémeket, például 10 vagy 20 százalékos koncentrációban.
A gyógyszertárban ezért érdemes elmondani, milyen állapotban van a bőrünk. Más készítmény lehet megfelelő az egyszerűen száraz lábra, és másra lehet szükség erősen megvastagodott, berepedezett sarok esetén.
Urea, szalicilsav, tejsav – miért kerülnek lábápoló készítményekbe?
Az ureán kívül egyes sarokápolókban szalicilsav, tejsav vagy más alfa-hidroxisavak is megtalálhatók. Ezek az összetevők segíthetnek a megvastagodott, elhalt hámréteg fellazításában, így a bőr fokozatosan puhábbá válhat.
Van azonban egy fontos részlet: az ilyen hatóanyagokat tartalmazó készítmények a már erősen berepedezett vagy érzékeny bőrt csíphetik, irritálhatják. Ezért mindig az adott termék használati utasítását kell követni, bizonytalanság esetén pedig érdemes gyógyszerész tanácsát kérni.
Nem az a cél, hogy minél erősebb készítményt válasszunk, hanem hogy a bőr aktuális állapotának megfelelőt használjunk.
A legegyszerűbb patikai klasszikus: vazelin
Nem feltétlenül csak a speciális sarokápoló készítmények jöhetnek szóba. A vazelin úgynevezett okkluzív réteget képez a bőr felszínén, ezáltal mérsékli a bőr vízvesztését.
Esténként a megtisztított, még enyhén nedves sarokra kerülhet gazdag hidratáló vagy vazelin, majd pamutzoknit húzhatunk. Így a készítmény hosszabb ideig a bőrön marad, és az ágyneműt sem kenjük össze.
Reszeljük vagy ne reszeljük?
Lehet, de csak óvatosan.
A vastag szaruréteg agresszív eltávolítása helyett sokkal jobb a fokozatosság. Rövid, nagyjából tízperces langyos vizes áztatás után habkővel vagy erre szolgáló lábápoló eszközzel finoman eltávolítható valamennyi elhalt hám. Utána rögtön következzen a hidratálás.
Pengével, ollóval vagy más éles eszközzel azonban ne próbáljuk levágni a bőrkeményedést. A sérülés nemcsak fájdalmas lehet, hanem fertőzéshez is vezethet.
Cukorbetegség vagy a lábak rossz keringése esetén az otthoni bőrkeményedés-eltávolítás különösen kockázatos lehet, ezért ilyenkor szakember tanácsa szükséges.
A hosszú, forró lábfürdő nem tesz jót
Logikusnak tűnhet, hogy minél tovább áztatjuk a kemény bőrt, annál jobb lesz az eredmény. Valójában a hosszú és forró fürdő tovább száríthatja a bőrt.
A bőrgyógyászok inkább rövid, 5–10 perces, langyos vizes fürdést vagy zuhanyozást javasolnak, kímélő tisztálkodószerrel. A bőrt utána nem szükséges erőteljesen szárazra dörzsölni, inkább óvatosan töröljük meg, majd néhány percen belül használjunk hidratálót.
Ez azért fontos, mert a krémmel ilyenkor a bőrben lévő nedvesség egy részét is segíthetünk megtartani.
A cipőnk is felelős lehet
Hiába ápoljuk esténként gondosan a sarkunkat, ha napközben olyan lábbelit hordunk, amely folyamatosan rontja az állapotát.
A hátul nyitott papucsok és szandálok kedvezhetnek a sarok kiszáradásának és berepedezésének. Érdemes jól illeszkedő, megfelelően tartó cipőt választani, különösen akkor, ha már kialakult a probléma.
Már berepedt? A védelem is számít
Ha kisebb repedés már kialakult, nemcsak hidratálásra, hanem mechanikai védelemre is szükség lehet.
Bizonyos esetekben folyékony sebtapasz alkalmazható a repedés fölött. Ez ugyanis védőréteget képezhet, csökkentheti a fájdalmat, segítheti a gyógyulást, és akadályt képezhet a kórokozókkal szemben.
A gyógyszertárban ezért nemcsak sarokápoló krémet érdemes keresni: a repedés állapotától függően sebvédő megoldásról is kérhetünk tanácsot.
Mikor menjünk orvoshoz?
Nem minden sarokrepedés kezelhető egyszerű kozmetikai problémaként.
Ha a repedés mély, vérzik, erősen fáj, begyullad, megduzzad, váladékozik, vagy az otthoni kezelés ellenére sem javul, orvosi vizsgálat indokolt lehet.
Különösen fontos az óvatosság cukorbetegség esetén. A cukorbetegeknek rendszeresen ellenőrizniük kell a lábuk állapotát, mert akár egy kisebb sérülés is nagyobb jelentőségű lehet.
Ne várjuk meg, amíg fájni kezd!
A repedezett sarok kezelésének legegyszerűbb módja valójában a megelőzés. Ha rendszeresen hidratáljuk a lábunkat, időben kezeljük a szárazságot, és nem hagyjuk túlzottan megvastagodni a bőrt, kisebb eséllyel alakulnak ki mély, fájdalmas repedések.
A gyógyszertárban többféle ureás lábápoló, intenzív hidratáló és zsírozó készítmény, vazelin, valamint a kisebb bőrrepedések védelmére szolgáló termék közül választhatunk. Hogy ezek közül melyik megfelelő, az elsősorban attól függ, egyszerű bőrszárazságról, erősen megvastagodott sarokról vagy már kialakult repedésről van-e szó.
Érdemes ezért nemcsak levenni egy krémet a polcról, hanem megkérdezni a gyógyszerészt is a PatikaPlus Gyógyszertárak valamelyikében! Néhány perc tanácsadás segíthet abban, hogy valóban a bőrünk állapotának megfelelő készítménnyel térjünk haza.
